宋洋，生于张家口。
就读于煤机小学、煤机中学、市第一中学，毕业于北京广播学院。
曾获得全国第二届故事大王选拔邀请赛一等奖，荣获河北文艺振兴奖被荣记二等功。

他先后担任电视剧:《风雨澳门》、《少年包青天2》、《少年康熙》、《神捕十三娘》、《一脚定江山》、《壮志雄心》等剧的场记、副导演；电视剧《男才女貌》、《女才男貌》、《生死绝恋》、《爱情呼叫转移》等剧的执行导演；

2004年以导演《出水芙蓉》一剧获得第四届中国电视艺术“双十佳”导演提名奖荣誉，后导演了《王爷到》、《步步惊魂》、《好孕来临》、《丑女无敌2》、《老照片》、《一起来看流星雨》等剧。是目前国内为数不多的最年轻的影视剧导演之一。

副导演： 
1998年《风雨澳门》
2001年《一脚定江山》
2002年《少年包青天2》
2002年《壮志雄心》
2003年《少年康熙》
2003年《神捕十三娘》
导演：
2004年《出水芙蓉》
2005年《王爷到》
2007年《步步惊魂》
2009年《丑女无敌2》
2009年《一起来看流星雨》
2010年《好孕来临》
2010年《一起又看流星雨》
2012年《宝贝妈妈宝贝女》
2012年《等待绽放》
2013年《爱闪亮》