青岛海边出生，有良好的舞蹈基础和7年声乐学习的经历，98年考入北京舞蹈学院音乐剧班。一年后，以出色的外形与机智的头脑脱颖而出成为BTV强档少儿节目《小神龙俱乐部》主持人，深受小观众的喜爱。2001年，多才多艺的迟帅被老师推荐下接拍了第一部电视剧《杀青》。同年，在二十集电视连续剧《天使之诚》中，迟帅饰演了青春率真的刘光。刘光的特殊身世和他从愤恨到报复最后到平静的心理路程带给迟帅很高的创作热情，表现不俗。他更因此片的出演赢得了“小陆毅”的称号。迟帅一直在努力拓宽自己的戏路，在电视剧《一米阳光》中他饰演了一位上海的另类画家。此前，他又走进了《中国刑警》剧组，在剧中饰演一个国际歌手。

电视作品
2010年《扇娘》饰 叶知秋　
      《回家的诱惑》
      《无情道》饰 刘海林 　　
       新版《京城四少》饰 杜立寒
      《活佛济公》饰 崔俊生 　　
2009年《白蛇后传》饰 严丰/严忠书（双角）
2008年《进城》 饰 沈曼克 　　
      《大爱无声》 饰 杨文军
      《十三省》 饰 小上海
2007年《富贵在天》又名《爱你一生不后悔》 饰 高承砚
2006年《我的太阳》又名《我想更懂你》 饰 英则环宇 　
      《暗夜心慌慌》饰 言中凯
2005年《飞翔的梧桐子》 饰 廖凡
      《爱本无罪》 饰 左建宏
2004年《错位情缘》又名《莫让情两难》饰 刁小凡
      《雨季不再来》 饰 洪嘉伟
      《新编辑部故事》 饰 李童宝
2003年《中国刑警-九月风暴》 饰 刘语（周兴）
2002年《金粉世家》饰 柳春江
      《一江春水》饰 晓明
2001年《杀青》 饰 刘光
电影作品
2003年《SMILE》 饰 Kavin
话剧作品
2006年《角儿》 饰 孟导演
主持节目
《小神龙俱乐部》、《闪客阵线》、《绝对男人》、《校园点歌台》、《梦想星空》、《2005湖南卡通动漫节》、 《2006新浪网全球华人网络春晚》、《天使明星汇》、《北京男孩》、《真情旋律》……